Y, en efecto, que es una nutrición adecuada?

Moda para un estilo de vida saludable, ha renovado la presentación de los humanos modernos sobre lo que es una nutrición adecuada. En lugar de los hábitos alimenticios, recibido como un niño, llegó platos de comida sana con cantidades moderadas de grasa y el tratamiento térmico mínimo.

Después de pagar tributo a la moda y de haber vivido, utilizando el principio de una nutrición adecuada, muchas mujeres y hombres han vuelto a su antigua forma de vida, y no mantener una buena figura …

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Con el retorno a la dieta habitual, y devolver el peso perdido, y la fatiga y bajo estado de ánimo.

Este es el principio de contar calorías, o una fuente de alimentación independiente, y puede ser vegetariano? Por supuesto, todos los enfoques y métodos razonables están llevando a cabo. Pero Ofrecemos un sistema simple, basado en la combinación correcta de productos. Después de todo, este enfoque ayudará a preservar la juventud, la salud y la energía!

Utilizando estos principios, podemos estar preparados rápida y fácilmente, ahorrando tiempo, dinero y esfuerzo.

Por lo tanto, lo que hay que recordar:

cuerpo Daily necesita obtener una cantidad suficiente de grasas, proteínas e hidratos de carbono. La no utilización de la grasa es inaceptable y perjudicial para la salud! El más útil y necesaria para los procesos metabólicos grasas – poliinsaturados contenidos en los aceites vegetales y de pescado.
Verduras, el cuerpo en bruto necesita en cualquier época del año, ya que es una fuente de fibra gruesa, vitaminas, minerales, agua estructurada. Es importante recordar que la ensalada de verduras, sazonado con aceite vegetal – es el alimento más saludable, que desea utilizar todos los días!
tratamiento mínimo de calor ayuda a ahorrar todas las propiedades útiles de los productos!
No mezcle grasas vegetales y animales! Serán digieren y metabolizan las grasas sólo un tipo de la segunda pospuesto en grasa!
No abusar de la sal, especialmente en la tarde! Se retiene el agua en el cuerpo y añade peso extra! Hinchazón en la cara también puede ser provocada por el uso excesivo de sal. No hay que olvidar que en la carne y el pescado marino contiene suficiente sal. Con el uso de estos productos en su consumo diario de alimentos se convierte en superfluo.
Nuestro sitio está dedicado a la alimentación saludable. Hemos recopilado las recetas con la combinación adecuada de productos que utilizan métodos ahorradores de la cocina, con el fin de tener la oportunidad de cocinar comidas saludables con mucho gusto! Nuestras recetas de comida sana con fotos, títulos que se ve a la derecha diseñado para satisfacer las necesidades diarias del organismo en proteínas, grasas e hidratos de carbono. Ofrecemos sólo platos de cocina sanas, lo que ayudará a encontrar la armonía, la belleza y la salud. Tomando nuestras recetas como base, podemos ofrecer todo el menú Neskuchne familia para el bienestar y la salud!

Qué comida es saludable