Batido de arándanos

Batido de arándanos


Tiempo de preparación
5 minutos

Tiempo Total
5 minutos

Servicio
1 porcion

Producir
1 batido (14 onzas)

Ingredientes

  • 1/4 taza de leche preferida (de vaca, soja, avena u otra leche favorita)

  • 1/2 taza de yogur griego natural

  • 1 mandarina pelada y sin semillas (como satsuma, clementina o murcott)

  • 3/4 taza de arándanos frescos o congelados o arándanos silvestres

  • 1/3 de aguacate mediano maduro, sin hueso y pelado

  • 1/2 taza de espinacas tiernas ligeramente empaquetadas

  • 2 cucharaditas de jarabe de arce puro

  • 1/4 cucharadita de canela

  • 4 cubitos de hielo

Método

  1. Agregue los ingredientes a la licuadora:

    Coloque la leche, el yogur griego, la mandarina, los arándanos, el aguacate, las espinacas tiernas, el jarabe de arce, la canela y el hielo en la licuadora.

    Vista aérea de fruta fresca en una licuadora para hacer una receta de batido de arándanos.

  2. Licúa el batido:

    Encienda la licuadora a baja velocidad y aumente gradualmente la velocidad hasta que todo se mezcle en una consistencia cremosa y suave, raspando los lados y funcionando nuevamente según sea necesario.

    Agrega un chorrito de leche si necesitas más líquido para poner en marcha la licuadora y otra cucharadita de jarabe de arce si lo quieres más dulce.

    Receta básica de batido de arándanos mezclada en una licuadora.

  3. Servir:

    Vierta en un vaso alto y sirva inmediatamente.

    Vista lateral del batido de arándanos rápido y fácil.

Receta recomendada:  Granola de especias navideñas

Te pueden interesar estas recetas: