Tiempo de preparación: 10 minutos Cocción: 14 minutos Rendimiento: 25 a 30 falafel Opciones de cocción alternativas: Si no tienes una freidora de aire, puedes …
saludable
Ensalada invernal de pollo con aderezo de miso picante
Tiempo de preparación: 25 minutos Cocina: 16 minutos Rendimiento: 2 como principal o 4 como acompañante Ingredientes Para la ensalada class=»ingredient»>1 libra de pechugas de …
Pastel de pastor saludable
Receta de Pastel de Pastor Sano Preparar el tiempo: 45 minutos Tiempo de cocción: 25 minutos Rendimiento: 6 raciones La comodidad más que la nutrición …
Tacos de batata y frijoles negros
Tiempo de preparación: 10 minutos Cocina: 30 minutos Rendimiento: 4 a 6 raciones Asegúrate de dejar que las batatas se asen durante los 30 minutos …
Cazuela de desayuno fácil con prosciutto
Prep time: 25 minutes Cook time: 45 minutos Rendimiento: 6 a 8 Puedes hacer y hornear este sabroso estrato de una sola vez, o montarlo …
Ensalada de jícama, aguacate y naranja
Tiempo de preparación: 30 minutos Rendimiento: Sirve 6 raciones Remojar la cebolla roja en agua helada elimina parte de su picadura, pero este paso es …
Sopa de pollo Udon con Bok Choy
Tiempo de preparación: 10 minutos Cocción: 15 minutos Rendimiento: 4 raciones Ingredientes 4 onzas de fideos udon secos 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado …
Ensalada de vegetales primaverales raspados
Tiempo de preparación: 15 minutos Rendimiento: 4-6 raciones como guarnición Cortar las tiernas verduras de primavera en rodajas finas de papel y servirlas crudas es …
Atún ahumado
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 5 minutos Tiempo de marinado: 1 hora Rendimiento: 2 raciones Ingredientes 2 (6-8 onzas) filetes de atún …
Salmón horneado con miel y mostaza
Tiempo de preparación: 10 minutos Cocción: 10 minutos Rendimiento: Sirve para 4 personas Si no has preparado ya la mostaza de miel, sólo tienes que …